HIIT steht für High Intensity Intervall Training und ist eine neue Art des Ausdauertrainings, das sich aus abwechselnden Hoch- und Niedrigintensitätsphasen aufbaut. Der große Vorteil von HIIT besteht in der hohen Fettverbrennung und dem gleichzeitigen Muskelaufbau.
Eine der bekanntesten HIIT-Methoden ist Tabata. Trotzdem kann HIIT mit nahezu jeder Sportart ausgeführt werden. Egal ob Kraftsport, Laufen, Radfahren oder Training mit dem eigenen Körpergewicht. Entscheidend ist der Wechsel zwischen Hoch- und Niedrigintensitätsphasen.
In unserer Version verbinden wir Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätsübungen zu einem auspowernden und effektiven Training.

Haben wir Dein Interesse geweckt? Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle können mitmachen!
Wir treffen uns immer donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Reblandhalle.

Jennifer und Mike

Zeit: donnerstags 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Ort: Reblandhalle

Trainer/in: Jennifer Piontek und Mike Spahr

Info: ab 16 Jahre

Kontakt: turnen@sf-neckarwestheim.de